Terapi til voksne, unge og familier på Frederiksberg og online
Vanskeligheder, lidelser og udfordringer er en uundgåelig del af det at være menneske. Men rigtig mange af os kommer i løbet af vores liv til at opleve, at jo mere vi kæmper imod det svære, jo større opleves vores vanskeligheder.
I terapien vil vi sammen arbejde hen imod en nuanceret forståelse af dine udfordringer, deres oprindelse, hvorfor de bliver ved med at spænde ben for dig og hvad de forhindrer dig i at gøre. Således har vi ikke kun fokus på, hvad du vil ændre og ønsker at slippe af med, men i høj grad også fremtidsfokus, fokus på dine værdier og hvordan du ønsker at leve dit liv.
Et forløb hos mig er et samarbejde imellem os to, hvor vi sammen sørger for, at du bliver i stand til at takle nuværende og fremtidige udfordringer, som kan stå i vejen for det liv, du ønsker at leve. Et forløb hos mig er således individuelt og tilpasses dig, dine udfordringer, ønsker og behov..
En stor del af vores samarbejde handler om, at du overfører vores arbejde til dit liv uden for terapirummet. Derfor vil du blive introduceret for konkrete strategier og øvelser, tilpasset dine udfordringer og behov, som du kan arbejde videre med imellem vores sessioner. Disse strategier og øvelser kan spænde bredt fra dagbogsføring, notering af tanker og åndedrætsøvelser til konkrete adfærdseksperimenter; og afhænger af din situation, dine udfordringer og personlige præferencer.
